ブログほほえみ通信

姿勢の悪さからくる不調

肩こり、首こり、頭痛、めまい、呼吸のしづらさは、普段の食生活やリラックス度合い、長時間の前傾姿勢が原因で起こりやすい症状です。
 
たとえば、柔らかいものばかり食べていたり、早食いでよく噛んでいなかったり、あるいは噛み癖が偏っていたり、
常に考え事や悩み事でリラックスできておらず、呼吸が浅くなっていたり、口呼吸が多かったり、
スマホやパソコン、読書や家事など首が前傾する姿勢を長時間とっていたり など。
 
姿勢も、いつも顎が上がりがち、猫背、脇があきがち、反り腰、外股・内股なども関係します。
 
呼吸は、腹式呼吸を意識して過ごしましょう。
朝起きた時や寝る前にゆっくり10回ずつ行うなど、生活の中で意識してやってみてください。

ご飯を食べる時も、左右10回ずつ噛んでから飲み込むなど工夫してみましょう。
 
1日の中でのスマホを見る時間や頻度を決めたり、
パソコンの位置を正しい位置に調整したり、姿勢を良くする工夫も試してみましょう。
 
すると、血流阻害を防げたり、胃腸の働きが良くなったり、肥満を防げたり、脳の働きが良くなったりなど、嬉しい効果がたくさんえられます。

 
当院のヘッドマッサージも温灸や指圧で頭・顔・首・肩・背の左右バランスを均等にさせ、スッキリさせます。
大変心地のいい施術で、一度受けられた方はよくリピートしてくださっています。
http://kodakara.hohoemi-baby.net/?eid=850

 

体の不調を抱えておられる方は治療メニューについてなど、お気軽にお尋ねくださいね。

 

不妊治療専門 子宝灸 ほほえみ鍼灸院(練馬 / 池袋 / 新宿)

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  • 2018.09.06 Thursday
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  • 10:13
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