ブログほほえみ通信

体調管理、体温管理が難しい季節です

体調管理、体温管理が難しい季節がやってきました。
 
このような時季は、頑張り過ぎず早めに休息することです。
体が元気な時はリフレッシュに運動も良いですが、心身疲れている時は体をゆっくり休めるにかぎります。
 
日頃から風邪を引きやすい人、風邪が長引く人は、免疫力が低下しています。
風邪薬は、一時の症状を抑えるだけなので、無理して働き過ぎると回復まで長期間かかります。
養生、静養が一番です。
 
低体温だったり、無自覚に体を冷やしている場合も風邪を引きやすいです。
風邪を引きやすい方は、体を冷やしていると思って間違いないです。
 
これから、薄着になったり、冷房が入ったり、汗をかいたりと、体を冷やしやすい季節です。
必ず自分の手でお腹・お尻・足を触って肌温度を確認してみてくださいね。

お腹・お尻・足を触ってひんやりしたら、体は冷えています。

 

体感気温は上がってきますが、冷房などで体を冷やしがちな季節です。

冷やさないように気をつけてお過ごしくださいね。

 

不妊治療専門 子宝灸 ほほえみ鍼灸院(練馬 / 池袋 / 新宿)

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