ブログほほえみ通信

体を冷やさないように

3月は三寒四温の季節、寒暖差が大きいです。


温かいと思って、薄着になり体を冷やしたり、
寒いと思って、厚着をして汗をかいて汗冷えしたり、服装が難しいです。

 

温かい日でも下半身は薄着にならず、上半身で体温調整するようお願いします。
たとえば、前ボタンや前チャックなど着脱しやすい上着にしたり、
吸湿速乾の素材インナーを今のうちから少しずつ揃えて、来たる梅雨・夏に向けて環境づくりしていくなど、自分の生活スタイルの中で工夫してみてください。
既にお店には吸湿速乾の素材のインナーが並んでいます。
 
季節の変わり目は、体調を崩しやすいので
早めに寝る、休息時間を意識的に作るなどして気持ちよくお過ごしください。

 

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不妊治療専門 子宝灸 ほほえみ鍼灸院(練馬 / 池袋 / 新宿)

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