夜はぐっすり眠れてますか
多くの方が昼間仕事でパソコンを使っているにもかかわらず、移動中にも電車のにも中でスマートフォンを見ているのをよく見かけます。
情報はそんなに必要ですか。
頭が疲れて眠れないという方がいたので、仕事以外はスマートフォン見ないようにアドバイスしました。
そして、その通りしてもらうと、しっかり眠れるようになりました。
また夜中にトイレに2回〜3回起きる方は卵子が育ちにくくなります。
睡眠が途切れることで、良い卵子ができにくくなるのです。
トイレに起きるのは、からだが冷えているからなのです。
しっかり温灸治療をして、足湯、半身浴、寝るときはパジャマのズボンを2枚重ね、足首にレッグウォーマーをして三陰交を温めましょう。
言い換えると、トイレに起きなくなると良い卵子が育ちます。
旦那様が遅くに帰るので、途中で目が覚めるというのもよく聞きます。
その場合は奥さんだけ早めに休み、耳栓したりアイマスクをして、卵子のために途中で起きなくてもいい工夫をしてくださいね。
良い卵子をつくり、妊娠するために大切なことなのです。
JUGEMテーマ:赤ちゃん待ち