からだを冷やす食べ物も調理の仕方で変わる
夏野菜はからだを冷やす作用がありますが、食べ方を工夫することで冷えからからだを守ります。
特に現代社会は冷えやすい環境にあり、夏場は電車やオフィス、買い物に行ってもエアコンが効いていますし、ご飯を食べに行っても冷たい飲み物が出てきます。
現代人は冷えやすい生活を送っているうえに、氷の入った清涼飲料水を飲み、暑い国の料理を食べたり、冬の寒い時期にもアイスクリームを食べたりと、からだを冷やす生活を送っています。
日本人の平常温がどんどん低くなり不妊の方が増えているし、まだ若い年齢なのに子宮筋腫や卵巣嚢腫、ひどい生理痛の方が多くいます。
レタス、きゅうり、トマト、、ナスなどの野菜は生のまま食べないで炒めたり、煮たり、蒸したりすることで冷やす食べ物から温める食べ物へ変わります。
毎日食べる食事に気を付け、体を温める習慣を身につけてくださいね。
JUGEMテーマ:赤ちゃん待ち
- 2017.09.16 Saturday
- 食事で妊娠しやすい体づくり
- 10:58
- -