ブログほほえみ通信

夏バテ予防に“酢タマネギ”!

夏バテ予防に”酢タマネギ”がおすすめです。

 

湿気による体の重だるさ、暑さによる疲労感など
”酢タマネギ”を食べるようになってから不思議と体が元気です。
 
酢タマネギの効果で代表的なのは、
 
・血圧を下げる
・血糖値を下げる
・ダイエットできる
 
それ以外にも女性に嬉しい効果として、
 
・冷え・むくみをとる
・疲労回復
・美肌になる
・精力増強
・便秘解消
・不眠・イライラの解消
・肩こり・腰痛を治す
 
があるそうです。
 
また、アレルギー疾患やガン予防、めまい耳鳴りの解消、眼精疲労の解消、骨粗鬆症予防にも効果があるそうです。
 
良い事づくしでビックリですが、作り方が簡単でおいしいので、続けやすいです。
タマネギは血液をサラサラにしてくれますし、酢は酸化した(サビ)体をアルカリに変えてくれる働きもあります。

 

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作り方は以下のとおりです。
 
(材料)
タマネギ(大きめ)2個
A:酢 150ml
ハチミツ 100ml
  塩 小さじ1
 
1.タマネギをスライスする。
2.保存用の瓶にAを入れて、ハチミツが溶けるまで混ぜる。
3.2に1を入れる。
漬け酢にタマネギが沈みきらないときは酢を適量足す。
4.ふたをして5日間冷蔵保存すれば出来上がり!
(冷蔵で1ヶ月保存)
 
◎1日1人当たり摂取目安量
   タマネギ 50g
   酢 15ml
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我が家では小鉢に酢タマネギと大さじ1〜2杯の漬け酢を入れて毎朝 食しています。
 
酢は、米酢、純米酢、穀物酢、黒酢、リンゴ酢、バルサミコ酢、ワインビネガーなどお好みで◎
ハチミツの量もお好みで調整◎
 
下の写真は、我が家の黒酢に漬けた酢タマネギです。
詳しくはこちらの本に書かれています。
ぜひ、参考にしてみてください。

不妊治療専門 子宝灸 ほほえみ鍼灸院(練馬 / 池袋 / 新宿)

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  • 2017.07.25 Tuesday
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  • 08:16
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