ブログほほえみ通信

ハッピーになるための心のアドバイス

笑顔を無理やりにでもつくると脳は勘違いして「楽しい」と思い、いいことを引き寄せます。
日々鏡を見て笑顔をつりましょう。
 
自分のことは好きですか?
自分の好きなところをいくつでも書いてみましょう。

「わたしは優しい」
「わたしは髪の毛がきれい」
「わたしは人の悪口を言わない」
「わたしは誰に対しても親切だ」
 
自分を褒めることは、自分を大切にすることに繋がり、自分に自信がわいてきます。
心で思うだけでなく、言葉に出すことで心に響き、ハッピーになります。
 
人と自分を比較しない。
人と自分の人生は比較しょうがないのです。
生まれる前に決めてきたことが、みんな違うことに気づきましょう。
「自分は自分」と開き直ることもハッピーになります。
 
生活の中に幸せを探しましょう。
ストレスがあるなと感じたら、自分をリセットできるようなことをしましょう。

好きなことが1番いいのでお笑いのDVD見るとか、花いっぱいの公園に行くとか、旅行に行くとか、なんでもいいので好きなことをして心の掃除をしましょう。
そして幸せを満喫しハッピーなことを引き寄せましょう。

 

JUGEMテーマ:赤ちゃん待ち

 

不妊治療専門 子宝灸 ほほえみ鍼灸院(練馬 / 池袋 / 新宿)

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排卵痛は何故起こるのか?

ほほえみ鍼灸院に不妊治療に排卵痛がある方がいます。
排卵痛は排卵期にあるお腹の痛みは例えると卵巣が悲鳴をあげている状態です。

症状は生理痛や生理前症候群に似ています。
人によっては胃痛や腰痛や少量の出血をともなうこともあります。

排卵期は排卵日をはさんで3日くらいをいいます。
生理が28日の人でしたら生理から13日めあたりの時期が、排卵期になります。
 
排卵痛はこの時期に排卵がある卵巣あたりから、痛みがでます。
卵巣から卵子が出されるときに、卵巣が破れてダメージをうけ、痛みが出るのです。

こういう症状は子宮が冷えている場合におこります。
からだを冷やさない生活習慣に変えることで収まりやすくなります。

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生理中の過ごし方

多かれ少なかれ、女性にとって負担となる生理中。
脳が緊張すると骨盤の動きが悪くなりますので、生理中はリラックスしてのんびり過ごすのが一番です。

できれば生理中はヘアーカラーは控えて頭皮を刺激しないで、さらっと汚れを流す程度にしましょう。
また生理中にお風呂に入る方がいますが、この期間ははシャワーにして足湯をするなどして、体をケアーするのがベターです。
 
子宮内膜がはがれて落ちる時期なので、子宮内の抵抗力が落ちている時期です。
いつも以上に体に気を使って無理をしないように。
仕事などでリラックする時間を持つのが難しい場合は、上手に休憩時間を取って乗り切りましょうね。

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生理痛は鍼灸治療で治ります

生理痛の原因
生理痛の原因は剥がれ落ちた子宮内膜を押し出すために子宮が収縮するときの痛みです。
その収縮を起こすために分泌されるプロスタグランジンという物質が頭痛、腰痛、胃腸の痛みなどの症状を引き起こすと言われています。

出産を経験した方が生理痛があまりない理由
しかし2人目不妊で鍼灸治療を受けに来られる女性のほとんどが1人目の赤ちゃんを出産してから痛み止めを飲むほどひどかった生理痛が無くなった、楽になったと言われます。
それは妊娠して子宮が大きく広がったために柔らかい子宮となるためです。
子宮は平滑筋で出来た筋肉の袋です。
柔らかくなった筋肉は血液の流れが良くなるために子宮が収縮する時の痛みが無くなります。

鍼灸治療で生理痛は改善されます
子宮や卵巣のツボに鍼灸治療をすると、ほとんど方の生理痛が無くなり、ひどい痛みを感じておられた方もずいぶんと痛みが軽くなります。これは1〜2回の治療でも子宮の血行がとても良くなるためです。
体外受精の胚移植の前日に鍼灸治療をすると着床率が上がるのはそのためです。
また、生理痛を抱えておられる方は経血もドロッとしてかたまりがある方が多いのですが、鍼灸治療でこれも改善されます。
この鍼灸治療を繰り返しうけることで、子宮内膜を厚くしたり卵巣の機能が良くなって良い卵子が育つようになります。

生理中でも治療は可能です。
生理痛でお悩みの方もお気軽にご相談ください。

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